「刚做完时效果很明显，但要经常做，效果才能持久，接着我们做一些腰部的运动吧。
」阿丰笑着说道。
黄乔歆被安排睡在一张长椅上，下半身则对着阿丰，之后阿丰竟然把单车裤脱了，露出一条巨大的肉棒，这举动令黄乔歆也呆了一下。
但慢慢却被这大肉棒的外表吸引，又黑又粗又大，勃起时，阿丰把黄乔歆穿着丝袜裤的双腿垂直的举起，将自己的巨根夹在两腿中间，位置正好在私处正上方，然后唤黄乔歆开始做sit－up的动作。
这个姿势令黄乔歆感到相当吃力，做不了多少次便要休息，而阿丰就会衬机按摩她的蛮腰和大腿，当手擦过丝袜时，又会产生「沙沙」的声音。
「阿丰教练，你按摩的手势真好，弄得我好舒服，难怪琳恩一直很爱来...」阿丰报以一个微笑，然后拿起黄乔歆的脚腕，开始舔起来。
「啊呀…不要……好痒啊……嘻……」「这样可以促进血液循环的。
」阿丰甚至吸吮着黄乔歆的脚趾，慢慢丝袜裤被他弄得满是口水迹。
「嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……」黄乔歆慢慢闭起眼睛享受，更不自觉呻吟了好几声，连忙向阿丰道歉，然后又再继续练习。
这次阿丰更在她sit－up时，把大肉棒在她的私处和两腿间抽插，私处传来的酸软感觉令她开始乏力。
「啊嗯……教练你这样磨，叫人家怎样做下去……」「不，妳这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的会，性交时便不能好好扭动腰部。
」阿丰指导着。
「可是这样好舒服…啊…我用…嗯……不上力……」黄乔歆任性地躺下来，专手地享受下身的快感。
阿丰只好请人推来一檯骑马机，但比起一般的骑马机，它的坐位大到足够躺下一个成年人。
「这样的话，我唯有跟瑶瑶小姐妳一起做腰部练习。
」阿丰先用绳把黄乔歆的双手缚在后面，黄乔歆虽然不明白，但也照着做。
阿丰把自己的上衣也脱了，然后躺在骑马机的椅子上，然后示意黄乔歆坐在她的大肉棒上。
这个做法令黄乔歆也感到尴尬，因为她的私处就正正压在-->>
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