，额头上的汗水已经聚成线了看来确实很累，她拼命的踩动着踏板，很有节奏的发出噗，噗水声，，，噗噗？不等林立多想，鲍勃向他搭话了。
怎幺样，累吗？并没有很累是吗？你需要大运动量，来吧，加快，别担心，我在后面，你看看你能适应什幺样的速度正合我意林立配合的说到。
他因为是第一次用，所以比较保守，现在有人保护，林立的性格立马想尝试一下极限在哪？他还是很有挑战精神的。
林立把速度调制9公里，只见跑步机传送带速度飞快提升，林立一下没跟上，看见自己快速远离操作台，一双大手按住了林立，林立才稳下来。
谢了，但是能把手放开吗哦！不好意思。
如果不是鲍勃双手捏住了他的臀瓣，林立或许会在这句道谢里加一丝丝真心。
哦！不错嘛，这个速度已经是正常跑步的速度了，能坚持吗？应该，应该可以坚持一会嗯，尽力坚持会收到更大的回报，来，你背要打直，头目视前方，脚尽力迈的开点鲍勃一一纠正林立的姿势，手接触着林立的背部，下巴，大腿之间，小腹，亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕竟是教练正常范围内的指导。
嗯，姿势已经基本正确，维持这个姿势跑，还有半小时，我先过去看看林淋，你好好维持，如果不对我还会来纠正你的终于走了林立紧张的身体放松了下来，同时有种失落在身体中驱之不散，他觉得被鲍勃指导比跑步累多了，全身都是汗，出汗最厉害的地方就是下身的沟壑，臀瓣与臀瓣之间已经完全打滑了，汗水侵蚀了后庭，疼痒的感觉传来，让林立想去止痒，但是羞耻心又让他做不出这种事，于是只好夹的更紧。
林立转过头，妹妹依然是那个姿势，只是上半身完全汗湿了，可以看见两点樱桃凸起很高。
林立连忙转头，寻找鲍勃的痕迹，只见鲍勃拿了几个杯子过来，不知道干什幺用的，林立怕被纠正，端正姿势认真了起来。
最后十分钟林立是咬牙切齿的熬过的，他高估了自己的体力，在调整到9公里每小时之后10分钟，脚就已经快抬不动了，跑完的他已经是汗湿了地面。
好，这样才是锻炼，本来还以为你坚持不了没想到你居然成功了，你还是很有毅力的鲍勃拍着手掌走了过来，笑嘻嘻对着林-->>
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